Bajar lo que sobra.Ganar lo que necesitas.Mantenerlo siempre.
Programa de 90 días con el Dr. Eric Ibargüén — médico internista intensivista — que reconstruye tu metabolismo con-ciencia. Nacido de la realidad de la UCI: la vida se salva mucho antes de llegar al extremo.
Dr. Eric Ibargüén
Medicina interna · Cuidado intensivo
El origen del método
Esto no nació en una consulta de estética.
Antes de ser el método Con-Ciencia, fue una pregunta personal: ¿por qué subimos de peso, y por qué nos cuesta tanto bajarlo? El Dr. Eric vivió ese proceso en su propio cuerpo — y eso le dio una perspectiva que no se encuentra en los libros.
Después, en la Unidad de Cuidados Intensivos, vio la otra cara: pacientes que llegaban en crisis cardiovascular, metabólica o respiratoria — y en muchos, el factor común era el peso descontrolado durante años.
De esas dos experiencias nació una convicción clínica:
La vida se salva mucho antes de llegar a la UCI.
Con-Ciencia es ese "antes". Un programa para tomar control del peso cuando aún hay tiempo, salud y energía para sostener el cambio — sin esperar a que el cuerpo te obligue.
90
Días de proceso
Un ciclo médico completo, no una dieta de moda. Tiempo suficiente para que el cuerpo y los hábitos se reordenen — corto enough para que llegues al final con resultados medibles.
Dos objetivos, un mismo método
Elige tu camino
Control del peso no es solo bajar. Es alcanzar y sostener el peso ideal según tu objetivo de salud o desempeño.
Camino 1 · Bajar de peso
Adelgazar con seguridad
Para adultos con sobrepeso, obesidad, síndrome metabólico o hígado graso. El plan ataca la causa, no solo el número en la balanza.
Casos típicos
SobrepesoObesidadSíndrome metabólicoDiabetes tipo 2
Camino 2 · Ganar masa
Ganar peso o masa muscular
Para deportistas en preparación, personas con bajo peso clínico o quienes buscan mejorar composición corporal. Crecer sin desordenar el metabolismo.
El programa Con-Ciencia se construye alrededor de problemas reales — no de promesas vacías.
Has probado dietas y volviste al punto inicial — o peor.
Entrenas con disciplina pero no logras ganar masa magra de verdad.
Tu peso ya es un tema clínico, no solo estético.
Buscas un médico que te entienda, no un coach que te grite.
Quieres entender por qué tu cuerpo llegó hasta aquí, no solo qué hacer mañana.
Eres deportista y necesitas ajustar peso para una temporada.
El método
Con-Ciencia · 5 pilares integrados
Cada pilar refuerza al otro. No son cinco consultas separadas. Es un sistema integrado donde tu cuerpo, tu mente y tus hábitos se reordenan al mismo tiempo.
Pilar 011
Alimentación
Reeducación nutricional sin restricción punitiva. Plan personalizado con tus preferencias y horarios reales.
Pilar 022
Movimiento
Actividad física graduada según tu condición y objetivo — desde sedentarismo hasta entrenamiento deportivo.
Pilar 033
Medicamentos
Soporte nutracéutico y farmacéutico cuando se justifica clínicamente. Con explicación y consentimiento.
Pilar 044
Mente y emociones
Manejo de ansiedad, compulsión alimentaria y miedo al fracaso. Acompañamiento entre consultas.
Pilar 055
Sueño y recuperación
Higiene del sueño y técnicas de relajación integradas con el plan nutricional para que el cuerpo se reconstruya.
El recorrido
90 días, paso a paso
Un ciclo estructurado que te lleva del primer examen al alta con autonomía. Indicadores clínicos en cada fase, no promesas mágicas.
Día 0 · Valoración inicial (60 min)
Punto de partida claro
Historia clínica completa, antropometría, evaluación física, scoring cardiovascular y órdenes de exámenes metabólicos. Sales con un mapa real de dónde estás.
Días 1–15 · Fase 1 — Reconocimiento
Lectura de resultados y diseño del plan
Lectura conjunta de exámenes. Diseño de tu plan nutricional individualizado. Identificación de la actividad física viable. Primera formulación si aplica.
Días 16–30 · Fase 2 — Adherencia
Ajustar y sostener
Revisión de respuesta del cuerpo al plan. Ajustes en alimentación y movimiento. Refuerzo emocional para los momentos de duda.
Días 31–60 · Fase 3 — Consolidación
El plan en su forma estable
Trabajo profundo en hábitos y manejo de recaídas. Segundos exámenes de control si aplica. Aquí ves los cambios verdaderamente.
Días 61–90 · Fase 4 — Autonomía
Empiezas a volar solo
Ya no dependes del envío diario. El aprendizaje queda instalado. Integración final de los cinco pilares en tu vida cotidiana.
Día 90 · Cierre y decisión
Resultados y siguiente paso
Comparativo basal vs. día 90 con datos clínicos en mano. Conversación honesta sobre logros, lo que falta y si tiene sentido un ciclo 2.
Quien lidera el programa
Dr. Eric Ibargüén
Medicina InternaCuidado IntensivoCali · Colombia
Médico internista intensivista con consulta en el Consultorio 608 del Hall Empresarial — Centro Comercial Chipichape, Cali. Su práctica se mueve entre dos mundos: la UCI, donde se enfrentan las consecuencias del peso descontrolado durante años, y el consultorio, donde aún hay tiempo de cambiar la trayectoria.
Su filosofía nace de la experiencia clínica y personal: el cambio sostenido no viene de la disciplina forzada, sino de la conciencia sobre cómo llegamos a la condición actual y qué hábitos nos van a sostener cuando nadie nos esté mirando.
"En la UCI vemos lo que pasa cuando no se actuó a tiempo. Mi trabajo en el consultorio es asegurarme de que mis pacientes nunca lleguen ahí."
Dónde te atendemos
En el corazón de Chipichape
Un espacio diseñado para que la consulta médica se sienta como una conversación, no como un trámite.
Centro médico
Centro Comercial Chipichape
Hall Empresarial · Consultorio 608
DirecciónCentro Comercial Chipichape Hall Empresarial · Consultorio 608 Cali, Valle del Cauca
Horario de atenciónLunes a viernes · 7am – 6pm Sábados · 8am – 12m
Cómo llegarParqueadero del C.C. Chipichape · acceso por la torre del Hall Empresarial
Casos que atendemos
Para quién está hecho el programa
No es para todos. Es para personas que están listas para hacer un proceso de 90 días en serio — con un médico que las acompañe.
Sobrepeso (IMC 25-30)Obesidad grado I, II y IIISíndrome metabólicoHígado graso no alcohólicoDiabetes tipo 2Resistencia a la insulinaAtletas en preparación competitivaBajo peso clínicoComposición corporalPre-bariátricaPost-bariátrica · seguimientoHipertrofia muscular controlada
Preguntas frecuentes
Lo que más nos preguntan
Si tu duda no está acá, escribe directo al WhatsApp del consultorio.
¿En qué se diferencia este programa de otros de control de peso?
Con-Ciencia no es solo dieta ni un coach. Es un modelo médico de 90 días con cinco pilares integrados, liderado por un internista intensivista que conoce tanto el origen del problema como sus consecuencias finales. El objetivo es que termines siendo capaz de mantener los resultados sin depender del médico para siempre.
¿Necesito Ozempic, Wegovy o GLP-1 para bajar de peso?
Si tu condición clínica lo amerita, el Dr. Eric evalúa la formulación de medicamentos como parte del pilar 3. Pero el medicamento es uno de cinco frentes, no la solución completa. Mucha gente baja de peso sosteniblemente sin GLP-1 — y solo bajo prescripción médica.
¿El programa sirve si soy deportista y quiero ganar peso, no perder?
Sí. Control del peso significa control en ambas direcciones. Atendemos atletas que necesitan ganar masa magra de forma controlada, mejorar composición corporal o salir de bajo peso clínico. Los cinco pilares aplican igual; lo que cambia es el plan nutricional, el tipo de movimiento y los suplementos.
¿Cuánto puedo bajar o subir realmente en 90 días?
Depende de tu condición inicial, edad, género, metabolismo y adherencia al plan. El Dr. Eric te da rangos realistas en la valoración inicial, no antes. Prometer un número específico sin haberte visto sería irresponsable.
¿Es presencial o virtual?
Mixto. La valoración inicial y los controles principales son presenciales en el Centro Comercial Chipichape — Hall Empresarial, Consultorio 608 (Cali). El seguimiento diario entre controles es por WhatsApp, con videollamadas cuando se necesite.
¿Atienden EPS o medicina prepagada?
El programa Con-Ciencia es particular. Atendemos pacientes de cualquier ciudad de Colombia siempre que puedan asistir presencialmente a los controles del consultorio en Cali.
¿Qué pasa si no logro la meta en 90 días?
El cierre del día 90 es una conversación honesta. Si quedaron metas pendientes, se propone un ciclo 2 con ajustes específicos. Si la falta de adherencia fue el problema, se reorienta el abordaje. El programa no es un paquete cerrado: es un proceso.
¿Tengo que hacer ejercicio sí o sí?
El movimiento es uno de los cinco pilares, pero se gradúa según tu condición física actual. Pacientes que arrancan sedentarios empiezan con caminatas progresivas. Atletas, con planes de mayor intensidad. No se trata de ir al gimnasio cinco veces por semana desde el día uno.
Evaluación inicial · 3 minutos
Empieza por conocer tu punto de partida
Un tamizaje básico para que el equipo del Dr. Eric te oriente sobre si el programa es para ti. No es una consulta médica — es la conversación previa.
¡Evaluación recibida!
Te estamos abriendo WhatsApp para conectarte con el equipo del consultorio…
